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2025년

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미라클 모닝 최근 2030 세대 사이의 자기계발 트렌드를 꼽으라면 단연 ‘미라클 모닝’이다. ‘미라클 모닝’이란 아마존에서 종합 베스트셀러 1위를 기록한 뒤 2016년 한국에 출간된 베스트셀러 《미라클 모닝》에서 나온 개념으로, 일과가 시작되기 전 이른 아침에 일어나 운동이나 공부, 독서 등을 하는 것을 말한다. 아침 일찍 일어나 자기계발에 몰두하는 ‘미라클 모닝’ 챌린지가 인기를 끌면서 SNS에도 ‘미라클 모닝’ 태그를 단 ...
등록일 2025-01-01

저자 할 엘로드

출판사 한빛비즈
하오팅캘리의 슬기로운 기록생활 세상의 모든 게으른 완벽주의자와 부지런한 무계획자를 위한 일상기록법. 당신이 기록을 하는 이유는 무엇인가? 그리고 그 기록을 꾸준히 할 수 있게 하는 원동력은 무엇인가? 어떤 날은 쓰고 싶은 이야기가 넘쳐서 펜을 잡고 단숨에 몇 페이지를 넘기며 기록을 하지만, 어떤 날은 피곤하고 쓸 만한 이야기가 없어서 몇 글자도 제대로 적지 못한 채 기록을 포기하기도 한다. 많은 ‘기록 덕후’들의 마음을 훔친 자칭타칭 일상기록...
등록일 2025-01-01

저자 이호정(하오팅캘리)

출판사 21세기북스
습관의 재발견 블로그 ‘딥 이그지스턴스’(Deep Existence)를 운영하는 미국의 파워블로거이자 자기계발 전문가인 스티븐 기즈의 책. 저자는 정신없이 바쁘고 피곤에 찌든 삶을 살아가는 현대인들에게 알맞고 ‘무조건 실천 가능한’ 전략으로 ‘작은 습관 프로젝트’를 제시한다. 이 책은 만성적인 ‘귀차니즘’ 환자이자 운동하기에 엄청난 부담을 느꼈던 빈약한 몸매의 소유자였던 저자가 ‘매일 팔굽혀펴기 한 번 하기’를 목표로 삼았던...
등록일 2025-01-01

저자 스디븐 기즈

출판사 비즈니스북스
아주 작은 습관의 힘 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했다. 이 사고로 얼굴 뼈가 30조각이 났고, 왼쪽 눈이 튀어나와 실명 위기까지 왔으며, 심정지가 세 번이나 일어났다. 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹는다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었...
등록일 2025-01-01

저자 제임스 클리어

출판사 비즈니스북스
오늘을 조금 바꿉니다 "플라스틱을 주문하니 과일이 딸려 온 건지…" 배우 류준열의 한탄에서 느껴지듯 도시에서 쓰레기 없이 살기란 쉽지 않다. 환경 문제가 화두로 떠오르며 쓰레기 없는 삶, 제로웨이스트 라이프를 고민하는 사람들이 많아졌지만, 막상 '무엇을 어떻게 하면 된다'는 정확한 정보는 구하기 어렵고, 일상 이곳저곳에서 생각지 못한 쓰레기가 생긴다. '음식물 쓰레기를 퇴비로 만들자!(퇴비를 쓸 곳이 없어요)' '줍깅에 참여하자(아직...
등록일 2025-01-01

저자 정다운 외 6인

출판사 자그마치북스
작은 습관 연습 작은 습관에 관한 가장 실용적인 책 《작은 습관 연습》이 출간됐다. 이 책의 저자 데이먼 자하리아데스는 미국 최고의 생산성 전문가로, 가장 효율적인 일상과 업무를 만들어내기 위한 다양한 방법을 여러 매체를 통해 소개하고 있다. 이 책은 그 자체로 효율을 강조한 것으로, 습관에 관한 뇌과학, 심리학, 행동학의 이론이나 나쁜 습관을 고치는 법을 배제하고, 좋은 습관을 만드는 법부터 내적, 외적 저항에 흔들림 없이 습...
등록일 2025-01-01

저자 데이먼 자하리아데스

출판사 더난출판사
느리게 나이 드는 습관 노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다. 서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법. 보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인 모습을 떠올린다. 하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯 노화의 속도나 정도는 천차만별로 나타난다. 70세가 되었을 때 젊은 성인과 비슷하게 활기찬 삶을 영위하느냐, 침상에 누워 시간을 보...
등록일 2025-01-01

저자 정희원

출판사 한빛라이프
어린이를 위한 하버드 아침 습관 십 대에 들어선 어린이들이 성숙한 청소년기를 거쳐 더 훌륭한 성인이 되도록 하는 하버드 식 습관들을 제시한다. 하버드에서 강조하는 가치들을 십 대 초반의 어린이들에게 적합하도록 경험적 예시를 들어 설명한다. 성공과 행복을 보장해줄 하버드의 9가지 습관은 우리 아이들이 전과 다르게 한층 성숙한 모습으로 성장하게끔 돕는다. 저자는 매일 아침 이 9가지 습관에 대해서 배워보라고 하면서 두 가지 주제를 다룬다. 하...
등록일 2025-01-01

저자 웨이슈잉

출판사 라이스메이커
여섯 가지 습관으로 최고의 아이가 되는 법 이 책에서 말하는 여섯 가지 습관은 누구나 상식으로 알고 있는 이야기다. 이 여섯 가지는 살아가는 데 있어서의 규칙이기도 하고, 지켜야 할 규범이기도 하며, 삶의 법칙이기도 하다. 무엇보다도 여섯 가지는 몸에 배고 그것을 지속적으로 말하고 행동하며, 자신의 것으로 해야 하기에 습관이라 할 수 있다. 먼로 리프는 재치 있는 그림과 쉽게 이해되는 문장으로 이 책을 그렸다. 빠르게 책장을 넘길 수 있는 책이지만 읽으면...
등록일 2025-01-01

저자 먼로 리프

출판사 밝은미래
초등 습관 미션 교육학자 사이토 다카시 교수는 어쩌면 아주 사소하지만 알아두면 인생의 버팀목이 되어줄 행동들을 가족과 친구 사이의 소통 방법, 자기 관리를 위한 생활 습관, 내가 꿈꾸는 모습이 되기 위한 공부, 스트레스를 풀 수 있는 행복 찾기 방법, 항상 나 자신을 믿는 마음 습관까지 5가지 분야로 나누어 소개한다. ‘왜 해야 하는가’는 물론, ‘구체적으로 어떻게 해야 하는가’도 게재하고 있어서 지금부터 바로 실행할 수 있다...
등록일 2025-01-01

저자 사이토 다카시

출판사 나무말미